Я-ГРАФИКА
проект Андрея Константинова
Я-ГРАФИКА: СТАРТОВЫЕ КЛЮЧИ
20 мощных практик обретения внутренней уверенности, свободы от внешних обстоятельств и мнений. Современный дзен-практикум для снятия “чар” социальной фабрики
Автор курса
Свобода иметь внутреннюю опору
Мы свободны, когда ощущаем внутреннюю опору, позволяющую стоять на своих ногах, испытывать свои чувства и эмоции, понимать свои желания, принимать свои решения.
В повседневной активности
Выйти из выгорания, оторваться от плоскости рутины. Получить доступ к внутренним силам решать задачи и быть недоступным для проблем
В профессии
Если вы помогающий практик, получите отличный арсенал из множества доступных вашим клиентам методов самопомощи
Для себя
Без корней нет плодов. Если в обучении нет вас самих, вам неинтересно и трудно. Проверьте, отыщите и дерзайте!
истории участников
Очень кстати этот ключ пришелся в моей ситуации..
Очень много дел, много переживаний, много мыслей. Сначала кругов было много, линий — мало. Потом отметила, что сижу скрюченная как знак вопроса, голова уже склонилась на листом бумаги, грудная клетка зажата. Распрямилась, дышать стало легче и сразу линии пошли, мыслей стало меньше. Второй слой окончательно стабилизировал состояние и расставил все по своим местам. Спасибо за такой полезный инструмент. Буду использовать!
О методе
Это калейдоскоп увлекательных разнообразных приемов вытащить себя из болота житейских неурядиц и заморочек, вернуть себе Себя вместе с хорошим настроением и уверенностью в своих силах, здоровьем и новыми идеями. Все практики (а их почти два десятка) объединены общей философией, суть которой очень проста и применима к каждому мгновению нашей жизни: жизнь это мощнеший и единственный ресурс. Пока вы живы, у вас есть эта сила. Но езда по кочкам обстоятельств вытряхивает нас из нашего пространства, и мы болтаемся где-то рядом с жизнью, лишь изредка соприкасаясь с ее мощью и тайной. Все, что нам нужно сделать – это снова занять свое место. Я-Графика – один из способов. Очень наглядных и увлекательных
Метод Я-Графика был разработан и протестирован с 2016 года десятками психологов, коучей и пытливых умов и рук)) Не имеет ничего общего с нейрографикой, потому что идет в другую сторону – к внутренней силе и интуиции. Любой алгоритм снижает доверие к себе. Здесь нет никаких алгоритмов.
Ключевые эффекты
Сотрудничество со своими демонами
Сможете быстро с ними договориться не мешать Жить. За 5-10 минут снимаем страхи, тревоги, беспокойства, сильные эмоции
Ну это, коннчно, находка. Все тело вибрирует от злости и облегчения. Выбросить, выругаться на бумаге это очень хорошая практика, мне прямо очень вовремя пришла. Спасибо. И мне нравится, что можно просто выкинуть это, а уже на душе и на оеле лечге становится.
Начнете действовать от Себя
Говорить Да и Нет с позиции Силы. Разделять необходимое от навязанного. Принимать решения своим Сердцем и Разумом.
Ключ тоже шикарный и удивительный. Рисовала день, что не нравится и что нравится. В процессе рисования понимала, сколько же я внимания трачу на преодоление того, что мне не нравится, а ведь есть то, что я люблю. И больше внимания можно сюда перенести. У меня создалось более целостное восприятие дня без такого сильного разделения на совсем не люблю и люблю. И в течение дня замечаю, что и правда, что раньше не любила более легко и быстро делаю. А тому что люблю уделяю больше внимания. Это как-то само собой происходит.) Мне очень нравится! Я вообще за собой заметила, что привыкаю к удовольствию от жизни, радостям, благодарности. То, что раньше казалось каким- то нереальным, сейчас уже представляется естественным.)
Управлять настроением и здоровьем, рисуя на салфетке
И даже пальцем в воздухе. Выскочить из болота усталости, неурядиц, тревожных ожиданий. Собрать внимание на Жизни, а не распылять по картинкам жизни красивенькой и удачненькой.
Фантастическая практика! Рисование окружностей образует какой- то баланс в теле и душе, успокаивает и уравновешивает. А эффект вообще не понятный и необъяснимый доя меня. Многолетняя боль в спине вдруг перестала ощущаться буквально во время рисования и не давала о себе знать до следующего дня. Рисовалось легко, как по маслу.
Жизнь это Ресурс
Ваша Жизнь это ваша Сила. Мы просто подбираем ключи. Чтобы решать задачи и легко отвечать на любой вызов
При рисовании были разные ощущения от беспокойства до легкости, беззаботности и беспричинного счастья от самого бытия. Очень кайфовое ощущение). На какой -то момент мне стало много меня. И будто бы я даже боюсь себя настоящую, даже счастливую. Еще я словила ощущение силы. Которую я тоже пока почему- то боюсь. Значит буду употреблять кусочками.)))Конечно, регулярно буду повторять рисование ключа
Все эффекты перечислить невозможно, потому что мы раскрываем пространство, в котором у каждого разворачивается что-то Свое, Свои ресурсы и знания, Свои находки и открытия.
Что внутри курса
Вебинар Введение в основы Я-Графики.
Стартовый практический вебинар для входа в метод: что, как, зачем (запись)
Я-Линия.
Как вести линию, выводящую нас за пределы самих себя – Я-линию
Линия и внимание. Сопряжение и соуправление
Дальнейшее погружение в линию – как с помощью линии управлять своим состоянием
Семь вдохов. Линия дыхания.
Практика дыхания через линию. Как встроить практику в свой день
Я-Графический диктант
Уникальная техника ассоциативного подхода к своему состоянию и статусу. Результат – осознание и смена своих социальных масок, выход в поток
Я-Графический треугольник
Базовый принцип Я-Графики, позволяющий отслеживать свой Я-процесс в рисовании, практиковать объемное внимание и соматическую осознанность
СК: Я-Центр (Ядролизация)
Первый Стартовый Ключ – метод ухода с периферии суматохи жизненных обстоятельств и переноса своего внимания к центру сознания. Обретение спокойствия и силы.
Энсо
Уникальная авторская техника расширения своей естественности, повышения своего Личного ресурса. Эстетическая графика как наглядный итог и эффект практики.
Автограф
Базовый прием Я-Графики, позволяющий утвердить и заякорить свое ресурсное состояние – состояние Я есть! Применяется в любых методах и ситуациях – успешно!
СК: Экспресс выброс
Стартовый Ключ – такой же эффект снятия эмоционального и ментального дискомфорта, как в Нейрографике. Только за 5 минут. Без лишних сущностей, словесных и “нейронелогических
Форматирование пространства
Уникальный прием превращения рисования в полевую ресурсную практику. Топология листа сопрягается с топологией мышления самым непосредственным образом.
СК: ЧтоГдеКогда
Ключ для моделирования любого предстоящего события. Можно, наверно, поиграться и с прошлым – а зачем? Помогает наглядно прояснить свои ожидания и скорректировать их
СК Выброссс
Просто, доступно и крайне эффективно снимает острый эмоциональный заряд – чтобы вновь стать собой.
СК: Тюнинг
Ключ для расширения любой способности, будь то ресурс, чувство, идея и так далее. Отлично подходит для поднятия тонуса, продуктивности, уверенности.
СК: Раскругление
Этот ключ многие называют золотым – фантастические результаты для снятия болей или психосоматических проблем
СК: ИньЯн
Ключ – техника восстановления баланса для принятия верного решения, адекватной оценки происходящего, выхода из плена “впечатлений” обстоятельств
СК: Навигатор
Отличный способ визуального мышления, усвоения информации. Помогает найти новые связи и отношения в своих идеях и представлениях.
СК: Я-Тело
Ключ для интеграции образа своего тела. Предполагает бесконечное количество вариантов в индивидуальном применении. Цель – дать доступ своему сознанию к различным “кирпичикам” нашего тела, включив Свою вибрацию для стряхивания чужой.
СК: Я-Поток
Очень эффективный графический способ отделиться от своих мыслей и чувств, научиться видеть их поток и трансформировать при необходимости. Снимает навязчивые мысли и вообще помогает понять их иллюзорность.
Вебинар: разбор полетов, ответы на вопросы
Заключительный вебинар (запись) о способах и методах применения ключей и приемов Я-графики – неограниченные перспективы связок ключей на все случаи жизни.
Свидетельства очевидцев
Предыдущая
Следующая
АВТОР И ВЕДУЩИЙ КУРСА
Андрей Константинов
- Основатель проектов “Нервано” и “Я-Графика!”
- Автор метода ресурсного рисования Я-Графика
- В активе десятки собственных курсов, более 500 выпускников, тысячи супервизий.
- Выпускник физфака СПБГУ, владелец инженерного бизнеса.
- 15 лет преподавания восточных единоборств и телесно-энергетических практик
- Выпускник школы Петра и Петры Бурланов (Бурлан-До)
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Рисование это такой же способ думать и говорить. И мы рисуем для себя. А для этого достаточно уметь держать ручку в ручке)) И у Вас есть огромное преимущество – Вы не в плену у своих навыков, которые иногда мешают сделать что-то по-новому.
Всем, кроме того, что мы также используем лист бумаги и маркер. Нейрографика сегодня – это почти религия, в которой рисующие опираются на алгоритм. Я же предлагаю инструмент для восстановления своей опоры, своего центра. Это и есть настоящая экология.
Подробнее об отличиях здесь
Это способ рисования, который позволяет Вам управлять своим состоянием, мыслями, настроениями, желаниями. В процессе рисования рождаются смыслы и цели – Ваши, родные. И мы попадаем в свою тарелку, из которой все вкусно и легко. По крайней мере, легче и вкуснее)) И она всегда с собой и всегда Ваша!
Подробнее здесь
Курс – это продуманная последовательная подача информации в формате видеоуроков продолжительностью 7-15 минут (иногда и 30 минутные). Никакой воды, организационных моментов, рассказов о себе или о жизни, псевдофилософских отвлечений – того, из чего на 70-80% состоят большинство вебинаров по нейрографике. Каждый урок – это практика, задание, ведущее к формированию навыка.
Цена на курс не секрет, вы ее сможете увидеть при регистрации на мастер-класс. Цена более чем адекватная, но дело не в цене, а в вашем намерении участвовать. Поэтому если вас реально зацепит, мы найдем общий подход. Мастер-класс – это не продающий вебинар, где я два часа буду втирать, почему у меня лучше всех. есть практический урок, есть описание курса и метода – все, что нужно для понимания – “мое это или не мое”. А цена дело десятое