Для чего Вы рисуете нейрографику? Если не рисуете, а собираетесь – вопрос с приставкой будущего времени) Для многих это способ решения каких-то внутренних конфликтов, дискомфортных состояний, для других – это магический инструмент изменения своей реальности и событий. А что работает в нейрографике кроме ее названия? У вас может быть свой ответ (главное, чтобы он был вообще), я же исхожу из того, что кроме внимания у нас нет никакого инструмента для бытия. Вообще никакого. И рисование смыслов требует именно этой силы внимания. Мышцы внимания развиваются как и мышцы тела только регулярными усилиями. Разовые акции могут помочь одномоментно, но чтобы полететь, нужно отрастить крылья)
При этом я не призываю к экстремальному графику рисования кейсов (я иногда в соцсетях вижу, как люди рисуют каждый день по несколько часов – у меня на это нет времени, поскольку рисования для меня не цель, а средство) Я предложу некоторые лайфхаки, помогающие выработать новую привычку – управлять своим вниманием через рисование. Направлять свое внимание осознанно. За вниманием идет мысль, идут наши чувства и энергия. Куда вы пошлете свою энергию и жизнь – дело ваше. Но если у вас будет эта сила, вам будут не нужны регулярные встречи-подпитки с замечательными людьми из интернета, подсказывающими цели и смыслы (о них отдельные посты). Если же вам удобнее жить в экономном формате пассивного восприятия «знаний» со стороны, тогда смело отписывайтесь!
Итак, самый первый лайфхак: «Намерение»
Для чего вы сели рисовать? даже если вы снимаете стресс, решаете наболевшую проблему – подумайте о своем намерении. Сформулируйте его для себя своими словами. Если сложно, используйте “Намерение развить свое внимание и управлять своей картиной мира”. Или быть творцом. Самое простое, но не менее эффективное: Я сел(а) 5(10, 30, 120) минут порисовать. Впоследствии освежите и сделайте его чистым от зашоренных (читай стянутых из мирового инфопространства) фраз.
Закончив рисунок, обязательно отметьте для себя: Мое намерение свершилось! Впрочем, это универсальная практика для любого действия. Я пишу этот текст с намерением его написать. Закройте это письмо, но прежде обозначьте свое намерение сделать это. И потом обязательно отметьте: мое намерение свершилось. Очень скоро намерение станет чем-то осязаемым и живым. Вы его начнете чувствовать, как силу, которая и своя, и не своя.
