Хитрости жизни. ЛайфХаки
Если случайно закрыл вкладку в браузере, жми ctrl+shift+t и она снова откроется.
Так же смотри и сохраняй себе еще 38 клавиатурных сокращений, которые работают в любом браузере :
Работа с вкладками :Показать полностью. Ctrl+1-8 – Переключение на вкладку, положение которой на панели вкладок соответствует нажатой вами цифре.Ctrl+9 – Переключение на последнюю вкладку независимо от ее номера.. Продолжение доступно тoлько пoдпиcчикaм
- Записи сообщества
- Поиск
Распознаем грибок стопы вовремя !
Самым распространенным заболеванием, с которым мы ходим к дерматологам, является “микоз” или грибок стопы. Он бывает абсолютно у всех возрастных категорий, как у мужчин, так и у женщин.
ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ ГРИБКА: Показать полностью. • Кожный покров начинает изменять цвет и краснеть;• Между пальцев появляется зуд и жжение;• На стопах образуется шелушение;• На пятках заметны большие и средние трещины;• Неприятный запах от ног.
ТРИ ЗАПРЕТА: Не ходите босиком в общественных банях и бассейнах. Грибок любит теплую и влажную среду, поэтому вероятность подцепить его выше именно в этих местах. После посещения бани или бассейна тщательно вымойте ноги и обработайте их любым антисептиком. Не пытайтесь маскировать грибок ногтей при помощи наращивания ногтей или гель-лака. Такие покрытия создают парниковый эффект и только помогут размножению грибка. Народные средства не сработают. Не пытайтесь лечить грибок ногтей при помощи йода, уксуса, лимона, подорожника. К сожалению, такие методы совершенно неэффективны и только усугубляют состояние.
ПРАВИЛА УХОДА В течение всего периода лечения грибка не забывайте соблюдать меры гигиены. Обувь необходимо обработать специальным дезинфицирующим раствором. Мыло и прочие народные средства здесь, увы, бессильны. Стирка также неэффективна против спор грибков, поражающих ногти. Такие грибки погибают лишь при кипячении в течение 15 минут от момента закипания. Так что носки, чулки, колготки, полотенца и коврики в ванной также стоит продезинфицировать.
КАКИЕ НУЖНЫ СРЕДСТВА ОТ ГРИБКА СТОПЫ?Самое эффективное средство от грибка на ногах назначит врач-дерматолог. Важно помнить, что не существует средства, которое бы вылечило от грибка за одно применение. Лечение проводится в несколько этапов. Важно пройти полный курс, который назначит лечащий врач.Лечить грибок ног можно разными лекарствами. Есть специальные мази, лаки, крема, спреи и лечебные средства в виде таблеток. Хорошее современное средство – лекарство Мизол на основе нафтифина. Принимать его нужно от 1 до 6 месяцев в зависимости от состояния ногтевой пластины. При повышенной потливости ног применяются пудры. Иногда врач назначает специальный лечебный педикюр.
Хитрости жизни. ЛайфХаки запись закрепленаКАК ПЕРЕЖИТЬ СТРЕСС ВО ВРЕМЯ САМОИЗОЛЯЦИИ?
Распространение вируса тревожит весь мир. Людям приходится оставаться дома наедине со своими страхами и тревогами. Мы собрали несколько советов, которые помогут справиться со стрессом и пережить это нестабильное время. Перестаньте волноваться из-за того, что от вас не зависитПоказать полностью. Первое, что стоит понять: в глобальном смысле от нас ничего не зависит. Никто из нас не способен остановить распространение вируса точно так же, как мы не умеем управлять погодой или падением метеорита. Поэтому не стоит убиваться из-за этого — вы все равно глобально не сможете ничего изменить. Вместо этого найдите зону, где от вас что-то зависит: носите антисептик, чаще мойте руки, не трогайте лицо, старайтесь не выходить из дома. Признание того, что мы можем контролировать только самих себя, — верный шаг к освобождению от стресса. Позвольте себе слабостьМы часто требуем от себя немыслимого. Не устаем повторять, что нужно «прорваться», «держаться» и преодолевать препятствия с помощью силы духа. Но постоянно быть героем трудно. Поэтому долой перфекционизм, позвольте себе быть неидеальным. Не удивляйтесь, если вас швыряет от воодушевления до паники — это нормально. Иногда даже можно расклеиться и рассказать близким, что вам плохо и вы переживаете. Главное выплескивать эмоции, а не загонять переживания глубоко внутрь. Хорошей поддержкой может быть общение с близкими. Например, можно в Zoom или Skype увидеться в онлайн-формате, выпить вместе вина и поговорить ни о чем. Добавьте новые привычки и соблюдайте режимСкорее всего, из-за карантина у вас изменился привычный образ жизни. Первое время это радует: «Как хорошо работать дома, не надо тратить кучу времени в транспорте!». Но через две-три недели стены начинают давить, а вы не знаете, куда себя деть.Стресс возникает из-за того, что исчезла рутина, к которой мы привыкли. Установите себе новый распорядок и поставьте в расписание конкретные повторяющиеся задачи. Например, решите, что в 15:00 вы звоните родителям или выделяете на новости ровно 10 минут в начале дня. Пропейте курс натурального Пустырника Форте от Эвалар. Он быстро снимает эмоциональное напряжение и повышает устойчивость к стрессам. Это поможет отвлечься, добавит стабильности в жизнь, и вы будете чувствовать себя спокойнее. Будьте в моментеСнизить уровень стресса и обрести душевное спокойствие помогает чувство осознанности. Вечером старайтесь подводить итоги дня и запоминать все замечательное, что происходит в вашей жизни. Концентрируйтесь на прожитом опыте: чему научился, что нового узнал, с кем пообщался и кого поддержал. Это поможет вложить ценность в рутинные карантинные будни — сейчас это нужно делать намеренно. Создайте список доступных активностейВы замечали: когда мы нервничаем, мы начинаем судорожно метаться по дому и не знаем, за что хвататься? Дело в том, что психика адаптируется к ситуации постепенно. Чтобы было легче с этим справиться, составьте список дел, которыми можно заниматься дома. Когда вдруг начнет казаться, что вы в жутком сне и «а-а-а-а, все пропало», вы сможете заглянуть в этот список и выбрать что-то по душе. Это поможет перенаправить энергию на что-то приятное. Берегите силыНужно, чтобы сил хватило сначала на несколько недель карантина, а потом на несколько недель выхода из него. Это долгий забег. Скорее всего, вы будете к этому времени немножко истощены и раздражены, как барсуки после зимней спячки. А мир после отмены карантина не вернется сразу к настройкам по умолчанию, он обретет какие-то новые контуры, к ним тоже нужно будет привыкать. Наверняка они поначалу покажутся дурацкими и нечестными, и будут жутко раздражать.Так что сейчас берегите себя везде, где удается. В любых мелочах. Если это и есть Третья мировая война, то в ней победит тот, кто хорошо спит, делает зарядку и бережет себя.